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怀孕了,除了各种欣喜和兴奋,外有一种苦叫“

推荐:大东街 日期:2017.11.13

门诊,有个孕妈妈跟我抱怨,说怀个孕哪儿都堵!来医院路上堵车;门诊大厅堵的水泄不通;产检排队叫号,也不畅快!

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这都还好说,可是现在连自己都“堵”住了!

啊?你哪儿堵了?我不解的问。

这儿,她用手指了指下面。

哦,我立马了然,便秘了!

吃喝拉撒睡,人生五件事,本能而又自然!可是哪天如果只进不出,那感觉……,谁“堵”谁知道!

更何况是孕妇,怀孕后本身吃的就比平时多,如果下行不畅,只会更加难受!

所以,准爸爸们要学会看媳妇的脸,你若不“堵”,便是晴天!

今天就来聊聊怀孕期“堵”的问题,确切的说是孕妈妈的便秘问题。

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孕妇为什么容易便秘呢?

造成孕期准妈妈便秘的原因很多:

比如激素的作用导致结肠传输时间延长;子宫增大导致肠道运动障碍等;结肠水分吸收增加、大便秘结;膳食纤维摄入不足;活动量减少;使用铁剂等药物。

其中激素水平变化是孕期便秘最主要的原因。

孕期便秘可能对宝宝和妈妈造成哪些危害?

孕产妇便秘可能导致胎儿生长发育受到影响;

孕期用力排便可能引起流产、早产等严重不良后果;

孕期便秘还可能诱发肠梗阻、痔疮以及其他肛肠疾病等。

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孕期便秘可以治疗吗?

太阳底下没有新鲜事,很多疾病的发生都跟平时的生活习惯息息相关,便秘也不例外。

孕期便秘的治疗首先还是要从生活方式的改善入手,这个是治疗的基础。

1.膳食

孕妇平时要增加纤维素和水分的摄入。

推荐每日摄入膳食纤维25-35g(粗粮、杂粮、蔬果类食物富含膳食纤维,大便不畅的孕妇可适当多吃)

每日至少饮水1.5-2.0L(准备一个500ml的杯子,每天3-4杯水,其实也不难做到)

2.运动

对于没有运动禁忌症的孕妇都建议在孕期适当运动,不仅有助于防治便秘,还可以降低很多妊娠并发症的发生风险。

3.建立良好的排便习惯

结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便,并养成习惯。

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药物治疗

孕产妇发生便秘后,若感觉不适,除了积极调整生活方式外,也可以酌情进行药物治疗。

1.预防性用药

对于易患便秘的高危人群(宫颈机能不全环扎术后、前置胎盘等),可进行适当的预防性用药。

首选药:双糖类渗透性泻药(如乳果糖)

次选药:容积性泻药(如欧车前等,注意腹胀、起效慢,适用于轻度便秘)

2.治疗性用药

首选药:双糖类渗透性泻药(如乳果糖)

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乳果糖是何方神圣?

双糖渗透性泻药乳果糖口服液是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药,被美国FDA批准用于治疗孕产妇便秘,是WGO认可的益生元。

乳果糖不被吸收入血,不影响营养吸收,不影响胎儿发育,不会引起血糖波动。而且,对于乳糖不耐受的人群,乳果糖同样适用。

备注

当患者症状严重影响工作和生活,且经过一段时间严格的非手术治疗无效的慢传输型便秘及出口梗阻型便秘,可考虑手术治疗,但要具体情况具体分析。

润滑类泻药开塞露、蓖麻油禁用于妊娠期女性;矿物油慎用于孕产妇。孕妇有痔疮并发便秘时禁用含麝香中药栓剂及乳膏。

便秘防重于治!吃动结合,养成良好的排便习惯,做到了这些,准妈妈的孕期定会一路畅通无“堵”!