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鱼肝油的作用(鱼肝油的作用)

鱼肝油的作用?

吃完眼睛又大又明亮。鱼肝油含有维生素D和A,前者可帮助钙的吸收,后者可预防干眼症、维持正常生长。

吃鱼肝油

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病,这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品,在一般人心目中,婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是,鱼肝油也像其他营养品一样,有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品,吃得越多越好。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果,就无限度地加大剂量,结果造成物极必反,不但无益,反而有害,孩子出现皮肤油光奇痒,头发脱落、胃肠消化功能低下;可另一方面,有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓,孩子照样成长,尤其在冬季期间,终日不见阳光的屋子里,从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片,结果使孩子头颅变方形,胸廓畸形,四肢弯曲,孩子得了佝偻病。

那么,孩子究竟应不应该服鱼肝油,服多少为好呢?鱼肝油确是一种营养品,主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育,每天需要一定量的维生素D。除食物外,正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇,在紫外线照射下,也可转化为维生素D3,所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

对于小儿来说,每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的,尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。

当心鱼肝油中毒

鱼肝油含维生素A和维生素D,维生素A的含量是维生素D的10倍。

鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时,可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等;维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。

人体需要维生素A的量极微,从食物中摄取,已足够生理需要。目前,由于人民生活水平不断提高,饮食营养不断丰富,维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病,如肝炎、胰腺炎、腹泻等;或在长期发热、怀孕、授乳时,由于维生素的需要量增加,才会出现维生素A缺乏症。

为防治小儿佝偻病,首选的药物,应是维生素D,鱼肝油中所含维生素D的量,小于维生素A10倍,巳如上述,如用鱼肝油来防治佝楼病,在维生素D达到治疗量时,维生素A已远远超过了需要量,这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒,发病缓慢,常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒,常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象,应立即停药,并去医院诊治。

由此可见,小儿长期大量吃鱼肝油,既非营养的必需,又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。

怎样给婴儿服鱼肝油?

预防佝偻病,给婴儿服浓缩鱼肝油,已为家长所接受。但如何选择制剂,有些家长还不清楚。浓缩鱼肝油制剂有两种,一种制剂为已用多年的旧制剂,维生素A、D含量比为10∶1,即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位,含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000~1500单位,维生素D400单位,两者之比为3~4∶1,如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病,每日给婴儿服用3滴鱼肝油,即吃进维生素D400~500单位,却吃进维生素A5000单位,为维生素A需要量的4~5倍,久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病,可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位),调整维素A、D 比例为3∶1,这种混合制剂,每日吃1滴,即吃进维生素A1600单位,维生素D600单位,既可预防佝偻病,又不会发生维生素A中毒。

另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂,维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病,每日给孩子喂4滴,相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位,既能满足婴儿每日维生素D需要量,又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。

维生素A和D,对眼睛好,促进钙的吸收,我家宝宝一直在吃,吃的是阿卡奇,一天一粒鱼肝油的作用就是帮助钙质吸收,预防小儿佝偻病和预防干眼症等一系列VAD缺乏引起的症状。鱼肝油的主要作用就是补充维生素A和D!

维生素A可以预防干眼症、夜盲症等;维生素D可以帮助钙吸收!鱼肝油含有维生素D和A,前者可帮助钙的吸收,后者可预防干眼症、维持正常生长。鱼肝油分为两种:人工合成和天人提炼的。鱼肝油的成分:

1、ω-3脂肪酸0.7克,其中:DHA 0.3克,EPA 0.3克,

2、天然维生素:

天然维生素A 250ug(830国际标准单位),

天然维生素D 10ug(400国际标准单位),

天然维生素E 10毫克(10国际标准单位)

肯定有不适宜人群,鱼肝油适宜适用人群:孕妇、乳母、儿童和中老年人常年服用

维生素D是类固醇的衍生物,对人体有重要作用的有两种维生素——维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。植物中的麦角固醇在日光或紫外线的照射下可转变成维生素D2,人体皮下存在的7-脱氢胆固醇在日光或紫外线的照射下可转变成维生素D3。对人和其它大多数哺乳动物来说,维生素D2和维生素D3在体内具有相同的活性。

维生素D的含量,可用国际单位(IU)或微克(ug)来表示,其中1IU维生素D=0.025ug维生素D3。

1、功能维生素D主要与钙、磷有关,它影响钙、磷的吸收以及在骨骼和牙齿中的沉积。

2、作用:促进钙吸收 维生素D促进钙在小肠的吸收,缺少维生素D会使大量的钙从粪便中排出。

促进磷吸收 维生素D充足的情况下,磷的吸收受钙的影响较小,并且维生素D可促进肾小管对磷的再吸收,减少尿中磷的损失。

促进骨骼和牙齿代谢 即使膳食中有适量的钙和磷,缺乏维生素D也会使婴幼儿、儿童患佝偻病,并且牙齿钙化差,易患龋齿。

2、安全性人与人之间对维生素D的耐受能力差异很大,总的来说,维生素D的每日摄入量不应超过400-600IU。维生素D过高出现食欲减退、口渴、恶心、呕吐、烦躁体弱;婴儿和儿童生长缓慢,成人体重下降。为避免维生素D过多,父母在给孩子喂维生素D补充剂时,应考虑孩子膳食中维生素D的含量及晒太阳的情况。

3、日推荐量维生素D的最低需要量,中国营养学会和美国NRC对的维生素D日推荐量:婴幼儿、孕妇、乳母均为10ug(400IU)(

经期服用不会有什么副作用,放心使用吧!!

建议最好服用纯天然的鱼肝油名目!!防干眼症

鱼肝油的作用

鱼肝油的作用主要是因为鱼肝油中富含维生素A和D、DHA鱼肝油中主要是维生素A和D。

伊可新,贝特令,阿卡奇,金奇仕,东海牌,星鲨 等等都是一些很不错的鱼肝油的品牌

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希望对你有帮助

维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

维生素A作用:

1、促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康。

2、维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。

3、帮助机体组织的生长发育和复原。

4、增强免疫力。

维生素D作用:

1、D促进钙磷吸。

2、骨骼钙化,骨和牙齿的正常发育。

3、维持正常代谢

鳕鱼大部分生活在太平洋、大西洋北方水温0℃~16℃的寒冷海里。只要会动的东西,什么都吃,吃得多,因此长得也快,约10年多就能长到1米大;繁殖力也强,体长1米左右的雌鱼,一次可产300万~400万粒卵之多。因集群性生活,捕捉很容易,自古就是有名的食用鱼。鳕鱼的营养价值天生就比其它鱼类高出一筹,尤其它的肝脏,含油量高达40%,除富含普通的鱼肝油所有的维生素A,维生素D外,还含有人体大脑、眼睛发育所必需的DHA、DPA、ARA。因此,野生鳕鱼肝油成为鱼肝油中的极品,被誉为“液体黄金”。长寿之国挪威具有160多年生产鳕鱼肝油的历史,采用独特的现代冷压技术提炼鳕鱼肝油,完整保存起营养成分。

DHA、AA与大脑、视觉发育

DHA(脑黄金)与AA(花生四烯酸)都是人脑神经系统和视觉神经发育的重要物质。在大脑组织中的含量约占15%,在视网膜的视杆细胞间有传递信号作用,相关记忆、思维和视觉动能都有赖于DHA和AA的维持和提高。

人脑组织的生长发育,约有80%是在0~1岁内完成的,是婴幼儿认知水平和视觉功能发育的高峰阶段。如果在婴儿期间缺乏DHA和AA,将影响婴儿智力和视力的发育,造成孩子终生性遗憾。

美国肯塔基州立达学1999年将对7000多名婴儿实验,喂母乳的孩子智商要比人工喂养吃牛奶的孩子高3%~5%。因为母乳中还有丰富的DHA和AA,是牛奶的4~7倍。2000年美国西南视网膜基金会对婴儿进行4个月喂养实验,对照组不含DHA和AA,一组添加0.35%DHA;另一组添加0.36%DHA和0.72%AA[2]。结果显示,添加DHA和AA组婴儿平均智商要比对照组高7分,比单加DHA组高3分,并且添加DHA和AA婴儿的视敏度(促进视觉神经发育),也明显高于对照组。说明补充DHA和AA对婴儿智力和视力发育极其重要。

鳕鱼肝油——鱼肝油中的极品

世界上最优质的鳕鱼肝油产自三个深海地带:澳大利亚、北欧和日本。其中以北欧挪威的深海鳕鱼最为纯正、营养。 挪威深海鳕鱼肝油不仅含有丰富的天然Va和Vd,还特别富含天然DHA,具有纯度高、易吸收的特点,更适合婴幼儿食用。鱼肝油分为两种:人工合成和天人提炼的。鱼肝油的成分:

1、ω-3脂肪酸0.7克,其中:dha 0.3克,epa 0.3克,

2、天然维生素:

天然维生素a 250ug(830国际标准单位),

天然维生素d 10ug(400国际标准单位),

天然维生素e 10毫克(10国际标准单位)

肯定有不适宜人群,鱼肝油适宜适用人群:孕妇、乳母、儿童和中老年人常年服用

维生素d是类固醇的衍生物,对人体有重要作用的有两种维生素——维生素d2(麦角钙化醇)和维生素d3(胆钙化醇)。植物中的麦角固醇在日光或紫外线的照射下可转变成维生素d2,人体皮下存在的7-脱氢胆固醇在日光或紫外线的照射下可转变成维生素d3。对人和其它大多数哺乳动物来说,维生素d2和维生素d3在体内具有相同的活性。

维生素d的含量,可用国际单位(iu)或微克(ug)来表示,其中1iu维生素d=0.025ug维生素d3。

1、功能维生素d主要与钙、磷有关,它影响钙、磷的吸收以及在骨骼和牙齿中的沉积。

2、作用:促进钙吸收 维生素d促进钙在小肠的吸收,缺少维生素d会使大量的钙从粪便中排出。

促进磷吸收 维生素d充足的情况下,磷的吸收受钙的影响较小,并且维生素d可促进肾小管对磷的再吸收,减少尿中磷的损失。

促进骨骼和牙齿代谢 即使膳食中有适量的钙和磷,缺乏维生素d也会使婴幼儿、儿童患佝偻病,并且牙齿钙化差,易患龋齿。

2、安全性人与人之间对维生素d的耐受能力差异很大,总的来说,维生素d的每日摄入量不应超过400-600iu。维生素d过高出现食欲减退、口渴、恶心、呕吐、烦躁体弱;婴儿和儿童生长缓慢,成人体重下降。为避免维生素d过多,父母在给孩子喂维生素d补充剂时,应考虑孩子膳食中维生素d的含量及晒太阳的情况。

3、日推荐量维生素d的最低需要量,中国营养学会和美国nrc对的维生素d日推荐量:婴幼儿、孕妇、乳母均为10ug(400iu)(

经期服用不会有什么副作用,放心使用吧!!

建议最好服用纯天然的鱼肝油

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