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黑豆浆可以天天喝吗(喝豆浆对人有什么好处)

男生能天天喝黑豆浆吗

你好,研究显示:黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。

黑豆还含有19种油脂,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用。

建议你每天早上喝黑豆浆是可以的。但是人体如果患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎、肾结石或缺铁性贫血等疾病,就不易喝豆浆了。

天天吃黑豆有什么坏处

《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。

黑豆的蛋白质含量高达百分之三十六至四十,相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍;黑豆的十八种氨基酸含量丰富,特别是人体必须的八种氨基酸含量,较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。没有什么坏处,是杂粮而已。当然也没有太大好处啊!它又不是什么特效药品!建议最好少吃、不吃!因为现在造假的太多了,说不定那个黑色是用什么坏东西染上去的呢!那一定是有害的了!所以小孩子最好是不要吃吧!祝您早日解除烦恼,开心快乐,健康积极地学习、工作、生活!

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