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奶少怎么追奶最有效(如何追奶比较有效果)

怎么追奶最有效呢?

当宝宝吸吮妈妈的乳房时,会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号,从而促进乳房分泌乳汁。妈妈生产后由于各种原因,休息不好,比如夜间照顾宝宝,白天自己带宝宝,还要做家务,真的是很辛苦。但是,这种过度劳累也会降低产奶量。所以要注意休息。有的妈妈可能为自己的奶量不足而感到担心,或者对自己没有信心,一些研究表明,这种身体和精神的压力可以减缓催产素的释放,从而导致奶量减少,所以,一定要相信自己,坚信自己能够追奶成功。

有的妈妈可能为自己的奶量不足而感到担心,或者对自己没有信心,一些研究表明,这种身体和精神的压力可以减缓催产素的释放,从而导致奶量减少,所以,一定要相信自己,坚信自己能够追奶成功。在必要的时候,应该寻求专业人员的帮助。

怎么追奶最快最有效?

快速追奶方法一:多吃下奶的食物,而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水,天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现,有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶,不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

快速追奶方法二:宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路,宝妈千万不要想着没有奶水,还有奶粉做备选,不拿奶粉当退路,就当没有了奶粉而是要尽力,尽力,再尽力!想着毒奶粉事件,不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三:像喂新生儿那样频频哺喂,一天内喂十多次以上,假如有条件,组织几天时间,让孩子不离自个身体,把孩子成天抱在怀里,一有时机就喂奶;这么坚持三天,必定收效;喂完一边胸部,假如孩子哭闹,宝妈不要急着给奶粉,最好是不要放弃换一边持续喂。

奶水不足怎么办,10大快速有效的追奶方法献给宝妈

多吃些营养丰富的食物,像黄豆猪蹄汤,鲜鱼汤,花生排骨汤等,都含有丰富的水溶性营养成份,可以帮助下奶的,但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了

避免吃容易回奶的食物,含麦芽的食品,大小麦,韭菜,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品,咖啡、巧克力之类的也要避免

奶水不多,要给宝宝多吸吸,这样下一次才会多,要不然只会越来越少

平时保持心情愉快,不要给自己压力,适当的运动也是好的

方便的话,可以请一个好的催乳师,帮助按摩,效果应该也是不错的

实在不行就要给宝宝配奶粉了,毕竟每个妈妈体质不同,不能强求对于母乳喂养的妈妈来说,很多妈妈总经常怀疑自己的宝宝可能吃不饱,但是又不确定,其实看宝宝是否“吃得饱”,也就是母乳是否充足,是有方法的,比如看下面这几点。

五看:判断宝宝是否“吃得饱”,妈妈母乳“是否充足”!如果妈妈观察后,发现宝宝有以下这些表现,那说明宝宝是可以吃得饱的,也间接的说明新妈妈的母乳是充足的:

一看:看宝宝吃奶时状态及每天吃奶次数。

每次吃奶时“大口吞咽”的状态可以持续10分钟,大概30分钟左右就肯松开乳头,然后表现出满足、愉悦的状态,平均一天的哺乳次数在8-10次,那说明妈妈的母乳是充足的;

二看:是否有奶阵。

妈妈每次喂奶时都有“奶阵”下来,或者没喂奶时只要听到宝宝哭声奶阵也会下来,也说明母乳是充足的;

三看:宝宝睡眠状态。

每次吃饱的宝宝睡眠时间可以维持2-3小时,睡觉过程也比较安稳,不会时不时的有想要喝奶的状况出现,说明宝宝是吃饱的,也说明新妈妈的母乳是充足的;

四看:每月体检指标。

体检可以最直观的测量生长指标,如果宝宝生长发育一切正常,说明母乳是充足的;如果健康的宝宝发育有缓慢趋势,甚至发育不达标,那就要研究研究喂养的问题了,看是否母乳不够吃;

五看:大小便次数

若是妈妈发现宝宝的尿量明显减少,大便的次数也比较少,则说明可能是母乳不足了;一般来说,新生儿宝宝每天大便次数在3-5次,甚至后半个月可以达到8-10次,小便次数不定。

四法:奶水不足怎么办,试试这些追奶方法若是通过观察,发现宝宝吃不饱,也就是存在“母乳不足”的情况,那就要注意追奶了,方法如下。

方法一. 早开奶+多吸吮

很多母乳喂养的妈妈都知道:让宝宝多吃就可以奶水多多。其实,这是因为宝宝“吸吮”的动作刺激妈妈乳房,然后脑垂体就会接收信号,会刺激泌乳素水平升高,乳汁开始分泌,这样奶水就多了,在宝宝吃奶的过程中还会出现“奶阵”。

这其实也是乳汁分泌的原理。所以,开奶越早、宝宝吸吮刺激越多,脑垂体收到的信号就越强烈,分泌的乳汁也就越来越多。

因此,对于追奶中的妈妈来说,在奶水不足的情况下,更应该让宝宝多吸吮,不管能不能吸出母乳,只要宝宝有需求都应该把宝宝抱起来让他吸吮一会,毕竟这样的动作是可以刺激脑垂体分泌乳汁的。

方法二. 食物种类多样,保证营养均衡,适当喝汤

对于吃母乳的宝宝来说,宝宝成长的营养主要来源于母乳,而母乳的质量又是靠妈妈的日常饮食来保证的

什么方法追奶

1、勤吸。就是不停的吸,乳房像一个粮仓,要告诉他你需要多少,不停的吸就是告诉乳房不够,最后会达到一个供需平衡!不要什么时候涨了再吸,就是等孩子吸完,你可以拿吸奶器接着去吸去追奶。

2、热敷泡脚。每次喂完奶用热毛巾敷乳房,加快血液循坏,泡脚也是同样道理。(晚上涨奶最佳时期)循坏快了你喂养的频率也要跟着增加,这样有一个良性循坏,孩子的粮仓也会越来越大。晚上泡脚的时候可以加杯热牛奶,对睡眠对追奶有很大帮助。

3、奶阵刺激。奶阵的时候奶最多。学会刺激奶阵,奶量就会明显上升。喂养前建议先放松乳房,可以轻轻的按摩乳房及将身体朝前轻轻晃动乳房,对乳房做温柔安抚的动作,等感觉乳房较放松后就行了。

4、睡眠充足休息好心情。养好自己身体奶水自然好,心情在月子里最重要,就是要学会自我调节。

按摩手法:

1、你手托着乳房,另一手手指从外向内打圈按摩乳房

2、 整个手掌从底部向乳头方向轻轻推乳房,帮助疏通乳腺

3、 将拇指和食指放在乳晕周围,轻轻挤奶

4、 如果乳房没有反应,可以像搔痒一样轻触乳头,或用手指触碰、按压乳头的最前端,使乳头坚挺变硬。找到自己的敏感点。

5、 拇指和食指在乳晕周边不断变换位置,直接让宝宝吸奶就可以了。

参考资料:搜狗百科-母乳1.保证母亲足够的营养,尤其应多吃富含蛋白质的食品,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

2.哺乳时做到手呈“c”字型,将乳房轻轻托起,以利于排乳,切忌剪刀式,两侧乳房应交替哺乳,吸空一侧再吸对侧。喂奶时应该胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房,婴儿要将乳头及大部分乳晕充分含在嘴里,以免出现乳头皲裂,母亲因疼痛而减少或停止让婴儿吸吮,影响了乳汁分泌。

3.减少剖宫产率,尽量阴道分娩。

4.对于乳腺疾病导致的母乳不足,则应积极治疗原发病。

5.保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

妈妈感觉乳房虚空宝宝吃奶时间长,用力连着吮吸却听不到连续的吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止宝宝睡不香甜,吃奶后不久就又哭闹,来回转头找乳头,宝宝体重不增加或增长缓慢,宝宝大小便次数少,大便异常,母乳不足时,宝宝的大便中主要成分是分泌物,暗褐色或暗绿色,量少,有黏液。

参考资料:搜狗百科-母乳不足如何追奶?

1、按摩追奶法:

步骤一:用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推,可以双手手指一起,由外及内,渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感,这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛,不要避开,一定要揉,不要用蛮力。

步骤二:仍然是四指,成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,乳房各个区域都要梳到,奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对,不能横梳或梳歪了,不能按压下去。提醒一下,千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指,那样也容易伤害乳腺,我们柔软的双手就是最好的工具。

步骤三:用手握住整个乳房,就像我们喂奶时那样,然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦,因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸,吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水,而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的,所以乳房外缘容易淤积奶结,前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推,第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。

这三个步骤可以反复来,都是促进乳汁流通的方法,每次喂奶前都这样按摩一下,可以有效防止奶结。

具体追奶做法

(1)每一顿,宝宝先吃奶。吃左边15分左右,吃完吃右边,这时候拿其准备好的吸奶器,把宝宝刚才吸过的左边吸上。宝宝吃到右边,左边吸奶器也来奶阵了。

(2)不给宝宝加奶粉。宝宝饿了就给吃存着的奶。尽量拖到上一次吃奶的15分钟后,这样乳房又会产生奶阵,稍微多点。不至于宝宝一直吃奶但才一点点的情况。

(3)如果宝宝吃完还饿,加几勺子白开水。现在热天,即使新生宝宝,用点水也好的。冬天空调间干燥,给点水也不要紧。当然这一点见仁见智,一定不肯给水也就算了。

(4)第二顿了,回到第一步的方法。然后,把上一顿排下来的奶给孩子塞牙缝。

(5)第二顿的排空奶看看,有多少。过个几天,会发现后面排空的奶越来越多。

(6)如果后面的排空比前面少,妈妈就要努力了,在宝宝吃完后10分钟左右,刺激一下奶阵,再搜集一点奶。总之,要超过宝宝补充下去的排空奶。

接下来,会越超越多,越超越多,甚至有一天发现排空奶没用,冰箱里藏的超过需要天数的时候,追奶就成功了。

2、吸奶器追奶法

(1)宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。

这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来,甚至什么都吸不出来。很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟,没吸出奶来就放弃了。其实这个时候千万不能放弃,虽然奶没有吸出来,但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头,促进乳汁分泌。想要变成奶牛的妈妈们,这个15分钟,你就忍忍吧!

当然也可以反过来,先用吸奶器吸掉一部分奶,再让宝宝吃。但是很多宝宝都很刁的,奶不多的时候就不吸。而且很多妈妈觉得先吸出来的那一部分奶最后还要加热了再用奶瓶喂给宝宝吃,有点麻烦。

(2)对于那些宝宝不在身边的妈妈来说,只能单纯依靠吸奶器增加产量了。

这种情况下,建议是不管你有没有奶,每2个小时吸一次,两边各15分钟。坚持个把星期,肯定能提高母乳产量。等产量基本稳定以后,可以慢慢拉长吸奶的间隔时间,2.5小时吸一次,3小时吸一次,这个要由妈妈们自己调整了。

(3)结合吸奶器一起实施的辅助手段:多喝汤水,牛奶,多吃发的食物,保持心情愉快,充分休息.

3、增加产奶量,我们要做到的就是让乳房多得到宝宝的吸吮,让乳房里的乳汁频繁的移出,这样乳房有积极的产奶信号,从而积极的产奶。

4、先加配方奶后吸母乳的方法,可以让混合喂养的宝宝,在吃了一点配方奶后,不那么饥饿,然后有更好的心情和耐心来吸妈妈的奶。

请记住,这样做的目的就是让宝宝在妈妈的乳房上多吸吮,因此之前的配方奶的量一定比平时少。最多只加平时的1/2。少加配方奶,然后尽量多鼓励宝宝在妈妈乳房上多吸吮,每次都在妈妈的乳房上结束一餐。这样妈妈会感到有些信心。下次哺乳,可以先尝试让宝宝吸吮妈妈的奶。实在胆小的妈妈,可以再少加一点配方奶。观察孩子的大小便。注意,如果以前配方奶吃的多,小便大便多,现在配方奶减量,小便大便可能变少,但不意味着就不够。比如以前一天尿8次,现在6次。那么也够了。以前多塞,那么多排泄废物,不表明宝宝就要吃那么多。而且混合喂养转为纯母乳喂养,宝宝的大便可能频率上质量上有改变,但是只要宝宝大便质量好,你也不必过分担心。

以下是注意事项:

(1)一定要增加亲喂的次数。母乳容易消化,哺乳次数自然是多的,这是对宝宝有好处。而且追奶的时候,就是要频繁的喂。如果你现在一天8次都喂不到,那么配方奶一定要减少,然后每天喂到12次以上。很多妈妈说喂的很频繁了,我看过后发现其实还不频繁。就算有12次,就是平均两小时一次,其实是从这一次开始到下一次开始,如果每边吃30分钟,那么两边1小时。然后间隔1小时再开始喂。这很正常。喂到15次也可以。要注意观察宝宝的大小便。

(2)如果你发现宝宝吃了配方奶后,吃你的奶很快睡着或者没什么兴趣了,说明配方奶给多了。下次要减量。

(3)吸奶器的作用不是让你把乳汁挤出来放在奶瓶里喂。在追奶的时候,最好是让宝宝多吸,而吸奶器对于上班的妈妈或者宝宝吸完妈妈还想再增加些对乳房的刺激时才用。要避免一边宝宝在吃奶瓶一边妈妈在挤奶。这等于是放弃了宝宝吸吮的大好机会。宝宝的吸吮是最好的!

(4)如果宝宝在妈妈的乳房上哭闹打挺,不要马上就怀疑是自己奶少了,然后急急忙忙就用奶瓶把宝宝嘴堵上了。妈妈可以用乳房按压的方法帮助乳汁流出,此外可以安抚宝宝,和他做皮肤对皮肤的接触,和他温柔的讲话。把他放在妈妈胸前(最好宝宝的脸贴妈妈的胸脯),让他暂时休息,然后让他自己来找妈妈的奶。不要硬塞。

(5)最好避免外人的干扰。妈妈和宝宝就在一起相互配合,想想如果外界如果发生灾难,你和宝宝在一起,你该怎么办?你有乳汁,你的宝宝就是最幸运的宝宝。这个情况下,你和宝宝相拥一起,他就是完全靠你的乳汁。你现在有食物有水,肯定能做到母乳喂养的。就怕外面冲进来一个人,拿着奶瓶就让你投降了。要不就是把你的宝宝抱走了,不懂宝宝要吃奶的信号,错过哺乳时机,或者等宝宝很饿了才来给你,这样大家都没耐心了。

关于产奶量和追奶的注意事项

1、产奶能力和乳房大小没关系

产奶量其实和乳房的大小没有关系,只不过,乳房小的妈妈可能在喂奶的频率上会更频繁些。而频繁的喂奶会让他人误认为产奶不足。或许家人为了延长喂奶间隔,添加了配方奶等等,可能导致这个妈妈产奶下降的原因不是她的乳房小,而是一些错误的干预导致她的乳房得不到足够的宝宝的吸吮刺激。

2、不要用挤出的奶来衡量自己的产奶量

在追奶过程中,大家都非常关注产奶量的上升。有时,因为一些干预,妈妈们一边自己挤奶,而一边家人用奶瓶来喂孩子。妈妈们会用挤出奶的量来衡量她的产奶有没有上升。她们把注意力完全放在“能产出足够的奶来喂宝宝”,其实是一种无奈之举。因为周围的人没有意识到,母乳喂养这种方式本身对母婴的重要性。

追奶的妈妈们,无论你们现在处于追奶的什么阶段,相信你们都知道母乳喂养的意义,而且已经给了宝宝你们的乳汁。而当你们怀抱自己的婴儿,用温柔看着宝宝纯净的双眼,他/她的脸蛋贴在你胸前的皮肤,这种联结是多么的美妙啊。即使你的宝宝此刻并不是在吃奶,但是这样的肌肤相亲,这样的交流是你们随时都可以做的。你们能和自己的孩子不分开,能常常和孩子这样的亲近,就像恋爱时刻无法和恋人分开一样,你离不开宝宝,宝宝也离不开你。告诉家人,这不是增加你的疲劳,这是你和宝宝的需要。分开的母亲和孩子都是焦虑的。和自己最亲爱的宝宝在一起,理解他/她,感受他/她,这会让妈妈产生出多少爱的激素,能让妈妈的乳汁产生和流出更自然顺畅,这是大自然的安排。

3、尽量不要混合喂养

追奶的妈妈们,让孩子尽可能的多吸吮你们的乳房,让孩子在你的乳房上结束每一次哺乳是很重要的。不要先让宝宝在你的乳房上吸吮一些些,然后其他人来喂奶粉。这样你的乳房得不到足够的吸吮,而且之后的人工喂养会又快又多的给宝宝灌下去过量的配方奶,拉长了本来应有的喂奶频率,你的乳房不但更得不到宝宝的吸吮,而且奶瓶里的奶粉量还会打击了你们的自信。你们的身体就是婴儿最天然的栖息地,不但提供乳汁,而且提供安全,温暖和保护。因此,不要仅仅把注意力放在提供乳汁上,你们的身体还可以做很多。知道了这一点,你们的内心也会觉得坦然,相信周围的人也能理解,仅仅是在需要喂奶的时候才把孩子给你,这样是违反自然规律的。

关于追奶的误区

宝宝吃完母乳还能吃下很多配方奶,是我的奶水不够吗?

追奶的妈妈99%都是采用先母乳,然后配方奶的方法。很多妈妈发现,吃了母乳后宝宝还能吃下不少配方奶,有的甚至会吃下上百毫升。这使得妈妈非常沮丧。常常感觉自己的母乳就好像零嘴。然后就是配方奶越加越多,自己感觉奶越来越少。

这里,请妈妈注意:

(1)我们的乳房上没有刻度。宝宝到底在你乳房上吃了多少,不要被后面加的配方奶的量吓倒了。

(2)即使宝宝吃到了足够的奶,你再加配方奶,他也能吃下不少。人工喂养容易过度喂养,就是因为这不是宝宝引领的喂养(baby-led),而是大人塞进去的。而且配方奶甜,奶嘴出奶又快,很容易给宝宝塞进去。

(3)先吃母乳后加配方奶还有个问题就是,宝宝这一餐吃了足足的配方奶,就干扰了下一次的母乳喂养。因为配方奶不容易消化,这样下次再要吃的时间间隔拉长了,导致妈妈每天亲喂的次数减少,也不利于增加产奶量。

总结:如果你是个健康良好,自然受孕,孕期平稳,孩子为健康足月儿,你的乳房没有畸形缺如,你完全可以母乳喂养。因为即使那些有特殊情况的妈妈,甚至收养的孩子妈妈也可以做到纯母乳喂养。你该相信自己和孩子!别着急,越急越影响下奶。其实睡觉是最长奶的,但自己带孩子没办法,就是很累,我那会儿也是这样,就让宝宝多吸,坚持两三天奶水就会上来了,饮食上要多吃饭菜和肉,不要光喝汤水,最好每天喝点纯牛奶,提高奶质。别急,相信你可以再次实现纯母乳的。对了,韭菜等回奶的菜不要吃哦

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